Im Wohnzimmer ist noch Licht – Einschlafen und nicht alleine sein Cover

Im Wohnzimmer ist noch Licht – Der Podcast zum Einschlafen und nicht alleine sein

Chris Polus

Since 09/2026 3 Episoden

#01 Im Wohnzimmer ist noch Licht – Einschlafen und nicht alleine sein Trailer

26.09.2026 2 min

Zusammenfassung & Show Notes

Jeden Abend werkelt Chris noch im Wohnzimmer. Er liest sich durch eine Bedienungsanleitung.
Mikrowellen, Waschmaschinen, Staubsauger, Standmixer...

Nicht, weil du wissen musst, wie das Zeug funktioniert –
sondern damit deine Gedanken endlich Ruhe geben und du einschlafen kannst.

Dieser Podcast eignet sich zum Einschlafen, Gedankenkarussell stoppen, den Kopf zur Ruhe bringen, oder auch wenn du beim Zusammenlegen der Wäsche Gesellschaft brauchst.

Du bekommst hier eine echte Stimme. Von mir aufgenommen, inklusive Geraschel. Alles Handarbeit. Ich lese dir einfach eine Gebrauchsanweisung vor, bis du weggedöst bist.

Gute Nacht 🌙

Unterstütze „Begleitung zum Einschlafen“
Wenn dir dieser Podcast hilft: empfehle ihn weiter, gib mir eine Bewertung und abonnier ihn gleich.
Dann findest du ihn morgen wieder. Und es gibt gutes Karma.

Transkript

Hallo Nachteule, das ist mein Podcast "Anleitung zum Einschlafen". Denn wenn es dir so geht wie mir, dann liegst du nachts im Bett und wälzt Probleme. All die unerledigten Aufgaben, die du heute nicht geschafft hast. Und die Gedanken drehen sich im Kreis. Unmöglich dabei einzuschlafen. Also lese ich dir eine Gebrauchsanweisung vor. Garantiert unspektakulär. Es geht nicht um Story, nicht um Spannung. Hör einfach mir zu statt deinen drehenden Gedanken und spring auf den Schlafzug. Und wenn du mich noch nicht kennst, und das dürfte bei den meisten der Fall sein, ich bin Chris. Ich bin Sounddesigner, habe den Sound von Games, Dokus, Filmen und Hörbüchern gemacht, stand als Schauspieler auf Bühnen und ich liebe Podcasts. Ich weiß, wie Stimme und Klang auf den Körper wirken. Und genau das bringe ich hier zusammen. Denn ich weiß, wie es ist, nachts im Bett zu liegen, nicht einschlafen zu können, Gedanken, die sich drehen. Manchmal braucht man einfach die Gewissheit, dass alles okay ist. Dass jemand noch wach ist und im Nebenzimmer für sich an etwas rumwirkelt, den Abwasch macht, aufräumt oder etwas liest. Es ist dieses Gefühl, nicht alleine zu sein. Ich liebe es. Ich schlafe am besten ein, wenn irgendwo noch ein Ventilator surrt, ein Zug in der Ferne vorbeirauscht, Autos auf entfernter Straße durch die Nacht fahren oder jemand eben noch zu Hause rumwuselt. Genau dieses Gefühl bringe ich in diesen Podcast. Hier ist Anleitung zum Einschlafen. Mit mir Chris Polus. Ich wünsche dir eine gute Nacht. [MUSIK]